仅仅不经意间的一次回首，修长细嫩的美颈，便将你的优雅妩媚展现得恰到好处。然而颈部的皮肤非常娇弱柔嫩，岁月的流逝让颈部渐渐松弛，隐约可见深深浅浅的颈纹。别让优雅溜走，对于颈部，一些简单按摩便足以呵护。

　　

　　

 

 

　　风池穴　　

　　每天，不经意的小动作，转头、抬头、低头，使颈部肌肤反复受到牵引，导致皮肤松弛和皱纹产生，加强颈部肌肉的力量可以缓解皮肤受到的压力，让颈部看起来紧致纤长。　　

　　位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，相当于耳垂齐平。　　

　　功效：促进颈部和两颊的肌肉收缩，美化脸部和颈部的曲线。　　

　　手法：以食指和中指指腹按压，可稍稍用力，圈状按摩。左右各40 次为宜。

 

 

　　扶突穴　　

　　颈部淋巴密集，繁重的工作压力和不规律的生活会导致体液循环不畅，久而久之会造成淋巴的肿大，让颈部看起来青筋暴露或浮肿，有损美观不说，弄不好会引发甲状腺疾病。　　

　　位置：以喉结为中心，左右四指宽处。　　

　　功效：促进血液循环和淋巴的顺畅，消除颈部的浮肿。　　

　　手法：食指中指同时轻轻按压，圈状按摩，用力不宜过猛，稍感酸胀即可。　

 

 

　　人迎穴　　

　　颈部皮肤较为薄弱，油脂分泌少，难以保持水分，所以很易产生皱纹。想要颈部美丽，保持颈部皮肤的韧性是关键。　　

　　位置：以喉结为中心，左右约两指宽处。　　

　　功效：调整血液循环，利于颈部皮肤对营养的吸收，让皮肤保持弹性。　　

　　手法：食指指腹轻轻按压，做圈状按摩，力度适中，切勿幅度过大用力抻拉，左右各30 次为宜。

 

 

　　美颈食方　　

　　美化颈部肌肤除了按摩和涂抹颈霜外，还可寻求食物的滋养。应该适当多摄取含高钾质的食材，如豆苗、胡萝卜、纳豆、香蕉等，不仅富含大量钾元素，能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的颈部水肿问题，还富含能够美化颈部肌肤的很多营养成分和维生素。

(YOKA时尚网-《时尚健康·女士》)