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这些被忽视的生活细节,可能就影响着孩子的身高!

2018-07-11 10:16 来源:南华大学附属第一医院

鲁迅先生曾经说过一句话:

不苛责,不动粗,

不偏爱,不溺爱,

身与心,共发展!

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哈哈,对,鲁迅先生并没有说过这么一句话,是咱们临床老师就孩子长高问题讨论后有所感悟,随手编的打油三字经。

父母看着孩子一天天长大,

有时可能就放松警惕了,

但孩子需要被监管和纠错,

不然很有可能就走偏了。

比如,生活中那些常见不常见的长高风险,

每一个风险都可能都会让孩子少长几厘米。

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低头玩手机

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手机是一个魔性的东西,容易让人着迷。

手机玩多了真的会变矮?不是谣传,不是玩笑,是真的!

特别是对未成年人来说,长期低头玩手机,尚未发育完全的脊柱容易变形弯曲,至少矮2cm!而且玩手机多了,活动量少了,对长高无疑是有害无益的。

儿童长期接触手机、电视、ipad等电子屏幕也是一种光污染,每星期光污染建议不超过两小时。

 

熬夜打游戏

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14岁男生,身高和12岁时差不多。

小樊14岁,初二学生,李女士说,孩子上了初中后,在学校住读,经常熬夜打游戏,有时通宵,平均每天只有4-5小时的睡眠,“最近2年,我发现孩子的身高一直不见长。”

李女士说,在学校最近的一次体检中发现孩子身高只有1.52米,跟12岁时相差无几。“不知孩子为何不长个?”对于李女士的疑问,经过检查我们发现,小樊属于特发性矮小,和他长期熬夜缺乏睡眠有很大关系。快速增长期,熬夜一月少长1cm。那生长激素的分泌可不可以晚上睡晚点,早上多睡会懒觉补回来?回答是“绝对不行”

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人体生长激素分泌最旺盛的时间段是在晚上9点至凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。前提是必须是在熟睡的状态下,这个时间段如果不好好睡觉,那就错过了生长激素的最佳分泌时间。

经常如此,可想而知,别的孩子都在蹭蹭蹭长高,熬夜的孩子—身高增长滞缓,学习成绩退步。后果十分严重,且行且珍惜!

 

情绪阴晴不定

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绝大部分家长在孩子物质生活方面关爱有加,然而却容易忽略他们的心理健康。特别是青春期的孩子,从身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪、人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,这些变化会使他们产生困扰、自卑、不安、焦虑等情绪问题。

当遇到这些情况时,如不能及时排解,容易引起心理压力,抑制脑垂体前叶分泌生长激素,导致生长速度变慢。

 

可恶的慢性病

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如果家里有一个一直在身高上落伍很多的孩子,千万别寄希望于晚长,千万别盲目等待,应尽早排除各种包括疾病在内的风险因素。

除了内分泌疾病,很多如肝炎、哮喘、心脏病等慢性病也会影响到生长发育,继而反映在身高问题上。因为这些慢性病很难根治,所以家长在长期治疗的过程中,应关注到孩子的身高增长问题,一直停滞不前或落后同龄人的,应及时到专业的医院和机构检查咨询。

 

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100个孩子中就有5个性早熟
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儿童性早熟是指女孩8岁以前乳房发育,10岁之前来月经,男孩9岁以前外生殖器发育,俗称“女8男9”其中,女孩多于男孩,比例大约为5比1。

性早熟的原因是多方面的,有遗传性、有外源性的、也有器质性的。临床病例中,大多是外源性的,即吃了或接触了含有雌性激素高的食物或物品。


 

那么,生活中哪些食物或物品容易“催熟”孩子呢?

所谓“容易催熟孩子的食物”,并不是说孩子一沾即“熟”,是摄入过量,长期食用,量变到质变,导致孩子早熟。

1. 过多肉类

2. 自制豆浆:其中含有较多大豆黄体酮

3. 反季节水果和蔬菜

4. 塑料制品:塑料容器盛装热食、加热食物包裹保鲜膜,塑化剂含量暴增5-10倍。

5. 保健品:蛋白粉

6. 大补类食品或药膳药补:冬虫夏草、蜂王浆、蚕蛹、鸡鸭脖颈、小公鸡

7. 油炸类食品:洋快餐

8. 饮料当水喝

9. 滋养型洗发露、化妆品

10. 开灯睡觉

11. 性信息泛滥

 

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遇到性早熟,一定要注意,性早熟使孩子生长周期缩短,导致骨骺提前闭合,成年身高变矮,影响孩子长个,所以要早发现早治愈。及时到医院就诊。

家长应加强对性早熟的认识,收起焦虑及恐惧的情绪,耐心和孩子沟通,及时解心理问题,同时给孩子普及生理卫生知识,在医生的帮助下主动和孩子一起共同面对和解决。

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那么,如果孩子比同龄人长得高,是一件值得开心的事情吗?这可不一定。

由于现在孩子摄入的营养成分越来越多,许多孩子都提早进行了发育。虽然在短时间内比同龄人看起来更高,更壮,但对整个青春期的发育是十分不利的。等到十四五岁正开始发育时,提早发育的孩子便后继无力,身高增长缓慢,甚至停滞不前,最终造成终身的影响。
万一矮小儿童遇上性早熟,可以说是“雪上加霜” 
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所以性早熟又矮小的儿童,在使用促性腺激素释放激素类似物治疗过程中可尝试加用生长激素治疗,以保证患儿生长速率不低于每年5~6厘米,即维持正常青春发育前的生长速率。

 

如果您想知道影响孩子长高的深层因素

如果您想和专家一对一沟通交流

请关注南华大学附属第一医院

儿童保健康复中心身高保健门诊 

为您提供科学个性化的评估及指导

 

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南华大学附属第一医院儿童保健康复中心
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【身高保健门诊】已成立十余年,是专为生长发育偏离的孩子提供服务的专科诊室。专家团队通过生长发育监测、规范诊治、科学指导等,使矮身材、性早熟的生长发育偏离的孩子得到正确诊断与及时治疗,从而使这些孩子的生长潜能得到充分发挥,帮助矮身材孩子提高了终身高,也帮助想长高的孩子实现了长高梦想。  

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专家团介绍

 

刘红英 主任医师 副教授

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刘丹莉  副主任医师 副教授

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湖南省健康服务业协会儿童生长发育管理分会常务委员,湖南省妇幼保健与优生优育协会专家委员会儿科学组专家,擅长身材矮小、性早熟、生长发育迟缓的诊断与治疗、心理行为异常、孤独症、多动症、抽动症、学习困难、遗尿症、睡眠障碍等疾病的诊断及相关治疗,儿童营养性疾病的诊断与治疗,高危儿保健、智力发育迟缓的干预。

 

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儿童保健康复中心专家门诊时间:每周一至周六全天

上午 8:30---12:00;下午14:30---17:30

南华附一门诊二楼A区儿童保健康复中心 A2009诊室、A2010诊室

咨询电话:0734-8578734

 











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