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开怀大笑也能减肥?6个懒人实用减肥方法

2018-11-07 16:57 来源:家庭医生在线

  很多人都想拥有苗条的身材,但又不想辛苦做一些剧烈的运动、或是放弃美食来进行减肥。其实,也有一些可以令人瘦身的方法,不用每天运动,也不用特别进行节食就可以让身材保持苗条。

  哪些懒人减肥的方法可以在不知不觉中瘦下来?

  第一、开怀大笑

  可以多看一些幽默的电视节目、还有一些相声喜剧节目等,因为只要能笑十分钟就可以消耗一定的卡路里热量。另外在看电视的时候最好不要用遥控器,这样可以在换台时走动,别小看走动几步的效果,这样也有助于帮助脂肪的燃烧。

  第二、梳理头发

  清晨起床,在梳理的过程中,其实也可以减肥。花一些时间来吹干头发,然后梳理一个发型,这样可以消耗一些卡路里的热量。

  第三、与情人甜蜜的吻

  情人之间的亲吻也可以消耗身体的热量。可以想象,回到初恋的时光,当与男友沉浸在相爱的氛围中,一边热情地相拥、一边热情地接吻,这样亲热十几分钟,就可以消耗掉一定的卡里路热量。

  第四、在美丽中减肥

  每天在打扮自己的时候也可以减肥,通过用一些自己喜欢的唇膏,当涂抹累计到一定的次数时,是可以消耗体内的卡路里热量的。

  第四、神奇的按摩功效

  做半个小时左右的人工按摩,可以消耗卡路里。在晚上时,可以给爱人做一些按摩,在按摩的过程中,因为需要使用到身体的力量,所以这样可以消耗卡路里的热量。

  第五、沐浴瘦身法

  在沐浴时是可以瘦身的,在沐浴时通过抬起小腿,可以令小腿的肌肉更加紧致、保持小腿曲线,可以将水温调得凉一些,让身体不得不加快血液循环,从而维持人体的体温,在这个过程中使体内的卡路里热量得到消耗。

  第六、购物也能减肥

  不一定要去健身房,去逛一下超市,在去超市的途中可以跑步前进,这样可以消耗卡路里。另外在购物的过程中可以加快自己的步伐,提第一箱牛奶,推一辆载着满满选好了的购物车,这样可以消耗的热量,在购物后拎着大包小包的东西回家,整个购物过程都可以减肥。

  综上所述,我们了解了在生活中哪些方法可以减肥。如果没有时间去健身房减肥也没有关系,在生活中处处可以减肥。可以在日常生活中,多做一些日常的活动也可以有效地减肥,希望以上的这些方法对你有所帮助。











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