元旦将至，衡阳疾控健康提醒：个人防护不放松，健康快乐过佳节！

元旦假期将至，人员往来频繁，探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等增加，增加了新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病和手足口病、感染性腹泻等肠道疾病的患病风险。衡阳疾控提醒您：欢庆佳节的同时，做好个人健康防护，保持良好的卫生习惯，平安健康迎新年。

一、重点人群减少外出

老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。

二、坚持做好个人防护

（1）坚持勤洗手、常通风，保持空气流通，做好居家环境清洁卫生。

（2）外出期间进入公共场所、人员密集室内、医院等场所及乘坐公共交通工具时建议科学佩戴口罩，遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰。

（3）按照“自愿自费”原则做好流感等疫苗接种，保障好自己和家人健康。

三、保持健康生活方式

（1）保持健康生活方式，根据气温变化适时增减衣物。

（2）注意劳逸结合，适度运动锻炼。规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

（3）减少熬夜、饮酒、高油高盐饮食等不健康行为。

四、注意饮食卫生安全

（1）合理膳食，规律用餐，不暴饮暴食。

（2）厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。

（3）做到生熟分开、煮熟蒸透，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

（4）减少外出聚餐，不吃未烧熟煮透的食物、未削皮的水果、生的蔬菜等，不喝生水。

五、安全取暖防范中毒

室内木炭、燃煤取暖、使用煤气燃气灶、小型油气发电机等时，要保持良好的通风，严防一氧化碳中毒。

六、规范落实健康监测

密切关注自己及家人身体健康状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测，出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛、腹泻等身体不适时尽快就医。

卫生与日常生活、生命健康息息相关

让我们从自身做起

践行健康生活方式

做自己健康第一责任人！