轻松减压，快乐成长——衡南县九中举行心理减压团辅活动

衡阳新闻网讯　通讯员郭美丹　蒋媛竹　张东健报道　为帮助同学们缓解学业压力，增强心理调适能力，4月11日下午，衡南县九中在学校操场成功举办了一场主题为“轻松减压，快乐成长”的心理团辅活动。本次活动旨在帮助有学习压力的同学释放压力，更好地投入下一阶段的学习。

活动伊始，陈倩老师通过“压力气球大爆炸”等破冰游戏，迅速拉近了同学们的距离，现场气氛轻松活跃。随后，同学们在老师的引导下，通过“情绪涂鸦”“压力分类卡”等互动环节，分享了自己在学习和生活中遇到的压力，并学习如何用积极的方式应对挑战。

在“团队协作挑战”环节，同学们分组完成“信任倒”“合力搭建”等任务，不仅增强了团队合作意识，还在欢声笑语中释放了压力。活动最后，王娟老师带领大家进行了“正念呼吸放松训练”，帮助同学们掌握简单有效的减压技巧。　参与活动的同学纷纷表示，这次团辅既有趣又有收获。“以前总觉得压力只能自己扛，现在发现和同学一起面对，压力也能变成动力。”高一2401班的欧阳帆同学说到。

湖南省全玲玲心理健康名师工作室主持人全玲玲表示，我们将持续关注学生心理健康，定期开展形式多样的心理辅导活动，为学生的健康成长保驾护航。