从容应考，心向未来——衡南八中举行高考心理健康专题讲座

衡阳新闻网讯　通讯员李芳　蒋媛竹报道　5月27日，为帮助中高考考生缓解考前压力，提升心理调适能力，临近考试关键期，衡南八中主办的“从容应考，心向未来”心理健康专题讲座在多媒体教室开讲。活动通过科学疏导与互动体验，为初三、高三考生送上“心理减压赋能锦囊”。

“考试是一场‘心理战’，稳定的心态比临时抱佛脚更重要。”　阳皓月老师以“高考心理调试的底层逻辑”为核心，深入剖析考生常见的焦虑表现：“考前失眠、注意力不集中、莫名烦躁，其实是大脑在提醒我们‘心理能量需要重新校准’。”她通过生动案例对比“紧绷型考生”与“节奏型考生”的不同状态。　为初三考生举办中考心理健康专题讲座时，以“考前专心攻略”为主题，讲座中，颜霞老师老师针对考前常见的分心难题，解析“注意力分散＝焦虑＋目标模糊”的心理机制，并现场传授三大实用技巧，助力考生在冲刺阶段高效备考、从容备考。

中高考不仅是知识的较量，更是心理韧性的比拼。随着考试临近，学校将持续开展“考前心理护航”系列活动，用专业支持与温暖陪伴，助力每位考生以从容心态奔赴考场，让青春在“心”的力量中绽放光芒。