打卡完高椅岭和东江湖,需要找个地方“回血”:郴州这张“锶温泉”名片了解下

五一假期，很多人的郴州行程表大概是这样的：凌晨五点起床去小东江等晨雾，上午徒步高椅岭的丹霞山脊，下午再冲飞天山的悬壁栈道。两天下来，微信步数轻松破三万，腿酸脚胀，只想找个地方彻底躺平。这时候你会发现，郴州不止有山水画卷，还藏着一张真正的“回血”底牌——郴州十畝温泉旅游度假区。它不在深山老林里，距离高椅岭、飞天山等核心景区都在半小时车程圈内，恰好可以成为高强度观光之后的休整站。

什么才算“医疗级”锶温泉?

市面上标榜“温泉”的地方不少，但水质能经得起推敲的并不多。郴州十畝温泉的底气，来自一份专业检测报告。

度假区所在的许家洞镇，是郴州传统的温泉富集区。这里的温泉水取自地下约四百米的深层岩层，出水温度常年保持在五十二摄氏度左右，属于典型的天然原汤。经专业检测机构认证，水质达到国家医疗热矿水标准。在所有矿物成分中，最值得关注的是锶——度假区温泉水中锶含量达到医疗级别标准的七倍。锶是人体必需的微量元素之一，与骨骼健康密切相关，相关研究认为适量摄入锶有助于促进骨骼代谢。与此同时，温泉水中还富含偏硅酸、锂、锌、碘等二十余种对人体有益的微量元素。

偏硅酸的存在尤其值得一说。这种成分在天然温泉中并不罕见，但含量高低直接影响泡浴体验。偏硅酸丰富的温泉水接触皮肤时会产生明显的顺滑感，泡完后皮肤不干不涩，这正是很多人在十畝温泉泡完后觉得“皮肤变滑了”的科学注脚。需要说明的是，以上关于微量元素作用的描述，仅基于公开的科普资料转述其公认的生理作用，不构成对任何特定疾病的治疗承诺。

许家洞温泉的历史底蕴也值得一提。天堂温泉区域曾经是中国女排的体能疗养基地。在高强度训练和比赛之后，女排队员选择在这里进行身体恢复，这件事本身足以印证温泉的品质。著名学者余秋雨到访后曾留下这样的评价——“大地的恩赐，母亲的体温”。放在特种兵式旅行之后来体验，这句话的感受会更加真切：当双腿因为连续徒步而酸胀不已时，泡进这汪被大地焐热的泉水，确有一种被妥帖照顾的治愈感。

从公共到私密,总有一种泡法适合你

高强度运动后的身体恢复，环境和方式直接影响“回血”效率。郴州十畝温泉构建的泡池体系，可以满足不同状态下的需求。

公共泡池区以天堂温泉为核心，分布着十八个特色各异的泡池。有适合多人同时浸泡的大泡池，有集成了按摩功能的体验池，也有隐藏在竹海和丹霞岩壁之间的鸟巢独立泡池。刚从高椅岭下山、肌肉酸痛的时候，可以选择带按摩功能的泡池，利用水流冲击放松紧绷的小腿和肩背；如果只是想安静休息，钻进竹海深处的鸟巢泡池，在树影和鸟鸣中慢慢回神，也是一种疗愈。

对于想要更私密空间的游客，度假区的全房型私汤体系是更优的选择。三大主题酒店共六百九十八间客房，每一间都配备独立入户的私汤泡池，无一例外。这意味着不管预订什么房型，回到房间就能放水泡汤，不需要踩着拖鞋穿过走廊去公共区域。温泉水采用活水直供、一客一换的运营标准，卫生方面不必担心。

如果同行人数较多，或者家庭出游，天堂温泉度假酒店的竹林独栋别墅值得优先考虑。别墅散布在半山竹海之中，每栋都有独立庭院和温泉池。白天爬完山，晚上把疲惫的双腿浸入热泉，头顶是竹林间漏出的星光，这种私密且自然的体验，是公共浴场无法提供的。十畝泉私汤度假主屋则以更大的室内空间和小厨房配置见长，适合计划多住几天、慢慢休整的游客。

试着搭配一个“慢”行程

郴州的丹霞地貌和山水景观密度很高，但紧凑打卡并不是唯一的打开方式。这里提供一个“两快一慢”的混合行程思路，供参考。

前两天集中火力走核心景观。第一天清晨到小东江看雾漫江面的经典画面，上午光线最好的时候完成拍摄，下午转场高椅岭，在丹霞山脊上徒步一到两个小时。高椅岭的台阶较多，对体力消耗不小，傍晚结束时腿已经会有明显感觉。第二天上午去飞天山，相比高椅岭更为开阔，可以在栈道上慢慢走、慢慢拍，中午在附近用餐后，下午可以考虑去711时光小镇逛一逛，拍些工业遗存与文创结合的照片。两天的紧凑行程到此为止。

从第二天傍晚开始，整个节奏切换到“休整模式”。驱车前往郴州十畝温泉度假区办理入住，放下行李先去公共泡池区泡一轮，让温泉水初步缓解两日积累的肌肉疲劳。晚餐在度假区的全日制餐厅解决，海鲜自助之外还有郴州本地的杀猪粉和鱼粉，热腾腾一碗下肚，疲惫消了大半。

第三天不用设闹钟。睡到自然醒，推开窗看看竹海，去天空图书馆拿本书翻几页，或者到艺术生活馆看看展。上午可以再泡一轮私汤，午后退房，从容返程。如果体力恢复得不错，退房后还可以顺路去东江湖的白廊环湖路段骑一段自行车，那里地势平缓，适合作为旅程的温柔收尾。

这个行程的好处在于，它把最累的部分放在前面，把整个假期的后半程交给温泉来承接。你不需要在身体最疲惫的时候匆忙赶高铁，而是给体力留出了真实的恢复时间。

交通方面，度假区位于郴州市苏仙区许家洞镇，导航直接搜索名称即可抵达，园区有免费停车场及充电桩。乘坐高铁到郴州西站后打车约三十分钟车程，郴州还运营着888路免费旅游专线，从高铁西站往返高椅岭，中途经停度假区。五一期间房源紧俏，建议提前通过各旅行平台或度假区官方渠道查询预订，并根据同行人数选择合适的房型。

高椅岭的丹霞值得爬，东江湖的晨雾值得等。但一个好的假期，不光要有值得看的风景，还要有一个能让你在看完风景之后真正放松下来的地方。郴州十畝温泉，大概就是这样一个存在。