“师”放压力 拥抱幸福！衡阳县英南学校开展教师心理减压赋能活动

衡阳新闻网讯　通讯员屈芳芳报道　为进一步帮助教师减轻压力、调节自我、乐享生活，促进教师队伍身心健康发展，增强教师队伍的凝聚力和向心力，营造积极向上、和谐幸福的校园氛围，提升教师工作幸福感。4月19日下午，衡阳县英南学校结合学校教师的实际情况，对全体教师开展以“快乐工作，健康生活”为主题的心理团辅活动。

活动分为“我在这里”“创新之路”“对抗释压”“催眠放松赋能”‘解压舞动’五个部分。首先是破冰游戏，国家二级心理咨询师刘静老师引导全体教师放松心情，快速进入活动状态。然后通过五个部分的活动，让全体教师在活动中学会放松自己的身体，释放自己的情绪。

活动中，刘静老师用冥想、催眠的心理学技术引导大家在短时间内体验打开五觉，带着正念觉察当下。活动后，大家纷纷表示，这样的减压太有效了，无比放松，希望学校以后能够多开展此类活动。

此次团辅活动，让老师们学会了自我心理调适，释放了心理压力，能以更好的状态投入到今后的工作，用更加阳光的心态面对未来。