坚持长跑七年，只为在60岁退休前再献一次血

衡阳新闻网讯　记者赵福中报道　“今年7月我将满60周岁。退休前，我还有一个心愿，就是最后再献一次血……”近日，耒阳市交通运输局职工李贤亮向记者道出了他退休前的最大心愿。

李贤亮出生于1964年7月，共产党员，是一名退伍军人，在部队期间多次参加义务献血。1997年，李贤亮转业到耒阳市交通运输局工作，由于忙于工作，在较长时间暂停献血。2017年4月15日，53岁的他利用周末休息时间前往耒阳市中医院采血车献血时，被工作人员告知，因血压偏高不宜献血。当时他十分沮丧，回家后，多方了解，发现运动可以减肥，可以降“三高”。于是从那天起，他立志改变生活习惯，坚持晨跑，“跑”掉三高，“跑”向健康献血人！

从此，每天凌晨5时，早起的耒阳市民总能看到一个身影，沿着城北路跑向体育馆，随后每天开始长跑训练。6时，又准时看到这个身影沿路返回。这个身影，就是坚毅、执着的李贤亮。

2017年7月22日，李贤亮利用周末前往献血车上再次申请献血，结果血压测试正常，当他把身份证递给工作人员放置到识别系统时发现有献血记录时，便将3月份献血遭拒的情况告知了工作人员。“当时美女工作人员对我坚持献血的行为给予了肯定和鼓励。”李贤亮于是询问献血可以献到何时止，工作人员告诉他，在55岁前连续献血达到一定次数后，可以献至60岁。

为实现60岁的献血目标，此后，李贤亮每天早上坚持晨跑10公里。7年来，他的体重从154斤减到125斤，血压从150／95降到125／80，共计献血2900ml。不但实现了爱心献血的美好愿望，还练成了一个长跑精英，并先后参加2023衡阳马拉松赛、2024年耒阳红色半程马拉松赛。

献一次血不容易，长期坚持献下去更不容易了。身边的同事对李贤亮频繁献血表示担忧：“献这么多血，不怕对身体健康造成影响吗？”李贤亮总是腼腆笑答：“说实话，刚开始也怕对身体有负面影响，实际证明献血有益健康，一定程度还能促进人体新陈代谢，这几年下来，我觉得身体倍儿棒！”

李贤亮得知只能献血到60岁的时候，真是感叹没有早几年开始，相知恨晚。至此之后，他坚持夏练三伏，冬练三九，只要不下雪，不下暴雨，每天早上晨跑10公里，没有特殊情况，每周一个半马。献血对献血者的身体状况要求比较高，需要各项指标保持正常，甚至需优于一般体检标准。为能提供合格的血液，李贤亮养成了良好生活习惯，不抽烟、不喝酒，规律作息，更注意饮食习惯，有意识少吃油腻食品，多吃绿叶菜。

长跑不止，健康同在，助人之心永存。今年7月，李贤亮还有一个心愿，一定要在退休前再献一次血，实现60岁献血的美好愿望。