坚持长跑七年,只为在60岁退休前再献一次血
衡阳新闻网讯 记者赵福中报道 “今年7月我将满60周岁。退休前,我还有一个心愿,就是最后再献一次血……”近日,耒阳市交通运输局职工李贤亮向记者道出了他退休前的最大心愿。
李贤亮出生于1964年7月,共产党员,是一名退伍军人,在部队期间多次参加义务献血。1997年,李贤亮转业到耒阳市交通运输局工作,由于忙于工作,在较长时间暂停献血。2017年4月15日,53岁的他利用周末休息时间前往耒阳市中医院采血车献血时,被工作人员告知,因血压偏高不宜献血。当时他十分沮丧,回家后,多方了解,发现运动可以减肥,可以降“三高”。于是从那天起,他立志改变生活习惯,坚持晨跑,“跑”掉三高,“跑”向健康献血人!
从此,每天凌晨5时,早起的耒阳市民总能看到一个身影,沿着城北路跑向体育馆,随后每天开始长跑训练。6时,又准时看到这个身影沿路返回。这个身影,就是坚毅、执着的李贤亮。
2017年7月22日,李贤亮利用周末前往献血车上再次申请献血,结果血压测试正常,当他把身份证递给工作人员放置到识别系统时发现有献血记录时,便将3月份献血遭拒的情况告知了工作人员。“当时美女工作人员对我坚持献血的行为给予了肯定和鼓励。”李贤亮于是询问献血可以献到何时止,工作人员告诉他,在55岁前连续献血达到一定次数后,可以献至60岁。
为实现60岁的献血目标,此后,李贤亮每天早上坚持晨跑10公里。7年来,他的体重从154斤减到125斤,血压从150/95降到125/80,共计献血2900ml。不但实现了爱心献血的美好愿望,还练成了一个长跑精英,并先后参加2023衡阳马拉松赛、2024年耒阳红色半程马拉松赛。
献一次血不容易,长期坚持献下去更不容易了。身边的同事对李贤亮频繁献血表示担忧:“献这么多血,不怕对身体健康造成影响吗?”李贤亮总是腼腆笑答:“说实话,刚开始也怕对身体有负面影响,实际证明献血有益健康,一定程度还能促进人体新陈代谢,这几年下来,我觉得身体倍儿棒!”
李贤亮得知只能献血到60岁的时候,真是感叹没有早几年开始,相知恨晚。至此之后,他坚持夏练三伏,冬练三九,只要不下雪,不下暴雨,每天早上晨跑10公里,没有特殊情况,每周一个半马。献血对献血者的身体状况要求比较高,需要各项指标保持正常,甚至需优于一般体检标准。为能提供合格的血液,李贤亮养成了良好生活习惯,不抽烟、不喝酒,规律作息,更注意饮食习惯,有意识少吃油腻食品,多吃绿叶菜。
长跑不止,健康同在,助人之心永存。今年7月,李贤亮还有一个心愿,一定要在退休前再献一次血,实现60岁献血的美好愿望。