衡阳县：“减盐、减油、减重”专项行动扎实推进

衡阳新闻网讯　通讯员胡小敏报道　为全面倡导和普及健康生活方式，有效降低衡阳县居民食盐、食用油摄入量，实现慢性病预防关口前移，推动全县人均预期寿命持续提升，4月28日，衡阳县卫健局、县爱卫事务中心走进县第三中学开展＂健康蒸阳行　减盐减油减重我先行＂为主题的健康知识讲座。

讲座现场，南华大学附属第二医院营养科副主任医师邓姗姗向师生们详细讲解“减盐、减油、减重”具体内容，结合实际案例普及高盐、高油、高糖饮食对人体的危害，并用实物进行对比，加深大家对油、盐使用量的直观认知。讲座中抢答环节，同学们踊跃举手抢答，将活动推向高潮。大家纷纷表示，以后将主动学习健康知识，减少盐、油、糖的摄入，并传播给家人、朋友，践行健康生活方式，促进自身和家人健康。

针对青少年健康需求，邓姗姗提出科学建议：每日参照中国居民平衡膳食宝塔（2022）均衡搭配饮食，在日常生活中有意识地控制重盐重油食物的摄入，侧重选择优质蛋白和植物纤维。同时她还特别强调“家庭是健康管理的最小单元”，提倡学生与家长共同制定“21天家庭健康打卡”减盐减油计划。

此次讲座通过生动案例，将专业医学知识转化为可操作的日常行为指南，受到师生广泛好评。高一2417班李同学表示：“通过讲座认识到了‘重口味’饮食的危害，回家以后会把自己今天学习到的知识和家长分享，全家人一起努力实现低盐低油健康生活方式，同时加强锻炼，保持健康体重。”

今年以来，县卫健局以巩固省级健康促进县创建成果为契机，继续推进“减盐、减油、减重”行动开展，通过“进社区、进机关、进企业、进医院、进学校”等五进模式，持续开展健康科普宣传活动，推动形成“政府主导、部门协同、社会参与”的全民健康促进新格局。