蒸湘区大立实验小学开展教师心理团辅活动 解锁幸福教育密码

衡阳新闻网讯　通讯员杨静　陈蒙报道　6月19日，蒸湘区大立实验小学开展“掌控情绪，做幸福教师”心理健康团辅活动，通过多元互动环节助力教师释放职业压力，教师们在创意体验中收获心灵成长。

活动以“手指曼波操”作为热身活动，通过手指律动激活教师身心状态。在情绪管理环节，教师们通过　“情绪交通信号灯”模型理解绿色（积极）、黄色（预警）、红色（暂停）、蓝色（休息）四类情绪状态，结合《野马效应》视频案例，探讨如何避免因琐事陷入情绪内耗。现场传授的“5－4－3－2－1情绪着陆技术”引发热烈反响，教师们通过调动感官快速回归理性的实操技巧，纷纷表示“10秒稳心术”能有效应对课堂突发状况。

“变废为宝　创艺减压”环节将活动推向高潮。教师们选取杯套、纸袋等材料，将创意元素融入创作，在拼贴中释放压力。数学教师李老师将教具图案融入设计：“专注于手工制作时，备课的焦虑感不知不觉就消散了。”老师们现场发起“幸福能量贴”互换活动，用创意作品传递温暖。

学校负责人表示，后续将持续开展系列教师心理支持活动，让教师以更饱满的状态投身教育事业，让幸福教育在校园落地生根。