心向阳光，悦纳情绪，荷池路小学开展心理健康讲座活动

衡阳新闻网讯　通讯员张惠　王倩　胡天璐报道　为切实关注学生心理健康成长，培养学生情绪管理能力，3月16日，荷池路小学以三月“心理健康活动月”为契机，开展心理健康讲座活动。

讲座伊始，胡老师以贴近学生生活的场景切入，告诉同学们情绪无好坏之分，开心、难过、生气都是成长过程中的正常感受，引导大家正视负面情绪，学会做情绪的小主人。讲座中，胡老师重点讲解并带领同学们现场体验“深呼吸放松法”，指导大家调整坐姿、跟随口令，在一吸一呼间感受情绪的舒缓，让学生直观掌握这一简单易操作的情绪调节方法。

此外，胡老师还分享了“情绪小纸条”等实用妙招，教大家通过书写、倾诉、做喜欢的事等方式释放负面情绪，同时鼓励同学们学会换位思考、包容他人，用积极的心态面对生活中的小烦恼。

此次心理健康讲座是学校“心理健康活动月”的重要组成部分，有效引导学生树立正确的心理健康观念，提升了学生的情绪调节能力。