合理使用手机：衡阳县樟树乡中心小学举行家庭教育讲座

衡阳新闻网讯　通讯员张雨晴　特约记者袁永存报道　为扎实推进全员心育，帮助家长科学应对孩子手机依赖问题，切实守护学生身心健康，5月11日，衡阳县樟树乡中心小学举行“合理用手机，健康排第一”专题讲座活动。讲座特邀衡阳市首批家庭教育专家、国家二级心理咨询师王宇主讲，部分家长代表和学校心理健康教师共同参与，聚焦“手机成瘾”痛点，传递科学育儿智慧。

讲座中，王宇围绕学生手机依赖展开深度探讨与剖析。他指出，孩子沉迷手机并非单纯自律不足，而是家庭陪伴缺失、现实成就感不足、情绪疏导渠道单一、家长管控方式简单粗暴等多重因素叠加所致。长期沉迷不仅影响睡眠、视力与大脑专注力，还会弱化社交能力与情绪调节能力，粗暴制止更易激化亲子矛盾。

针对家长最关心的　“如何有效引导孩子合理使用手机”问题，王宇从五个方面给出了可行的科学应对策略：一是立规矩定边界，与孩子共同制定手机使用规则，做到有原则、有弹性；二是高质量陪伴，放下手机全身心投入亲子时光，建立良好的亲子联结；三是用现实快乐代替手机快乐，丰富孩子的课余生活，培养兴趣爱好；四是温和坚持应对反抗，避免情绪化对抗，用坚定的态度和耐心引导孩子；五是巧用工具辅助管理，合理使用手机管理软件，帮助孩子养成自律习惯。

在答疑环节，家长踊跃提问，就孩子手机使用的具体问题与王宇进行了深入交流。王宇耐心倾听，逐一解答，用专业的知识与丰富的经验为家长排忧解难，赢得了阵阵掌声。

最后，王宇向全体家长发出暖心倡议：每天给孩子一个温暖拥抱，营造和睦温馨的家庭氛围，不在孩子面前宣泄负面情绪，用长久陪伴、真心理解、充分尊重，为孩子筑起坚不可摧的心理健康长城。