衡南县宝盖中学开展中考考前心理减压专题讲座

衡阳新闻网讯　通讯员廖小利　蒋媛竹报道　为帮助初三学生缓解考前压力、以最佳状态迎接中考，5月6日下午，衡南县宝盖联合学校宝盖中学组织全体九年级学生在大会议室开展心理减压与心态调节专题讲座，本次讲座特邀国家二级心理咨询师尹元洁老师主讲。

活动中，尹元洁老师从“如何正确认识压力和缓解压力”为切入点，通过案例分析、互动实验、技巧传授、户外实践等多种形式，深入浅出地讲解了科学应对压力的方法。她引导学生正确看待考试焦虑，掌握有效的心理调适技巧，帮助大家树立积极的应试心态，有效缓解了紧张的备考氛围。

针对初三学生普遍存在的考试焦虑、学习压力等问题，尹元洁还特别设置了“压力测试小游戏”“呼吸放松训练”等互动环节，现场气氛轻松活跃。同学们积极参与，纷纷表示受益匪浅，学到了实用的减压方法。

这场充满温情与智慧的心理减压活动，如无声的细雨滋润着每一颗渴望绽放的心。全体初三师生将带着这份心灵的滋养，以更加从容的姿态奔赴考场，在逐梦中考的征程中振翅飞翔。