2026年高考作文丨衡山县第四中学尹慧怡：成长，宜张亦宜弛

衡山县第四中学　尹慧怡

词语是岁月的刻度，也是自我认知的镜子。很多词汇，我们年少时望文生义，被世俗的固有定义裹挟，直至历经迷茫与沉淀，才打破刻板偏见，读出独属于自己的人生真谛。于我而言，对松弛一词的认知改变，是我青春成长里最珍贵的觉醒，让我重新读懂努力、成长与人生的真正模样。

曾经的我，对“松弛”有着极度片面的误解。在周遭唯拼搏论、唯内卷论的环境里，我固执地将松弛等同于懈怠、摆烂与放弃。从小到大，耳边充斥的永远是“全力以赴”“不可懈怠”的教诲，身边的同龄人都在刷题、赶超、争先的赛道上全速奔跑。那时的我笃定，成长就必须紧绷神经、步履不停，容不得半点喘息。我逼迫自己填满所有空闲时间，焦虑于每一次考试的得失，纠结于每一点落差的差距。在我眼里，但凡松弛、从容，就是不思进取、自甘平庸，是年轻人最不该有的状态。

这种紧绷的状态，让我看似在成长，实则陷入了内耗的困境。我拼命追赶别人的脚步，用高强度的紧绷伪装努力，却渐渐丢失了自己的节奏。我害怕停下来就是退步，害怕慢一点就会被淘汰，神经时刻处于紧绷状态，身心疲惫却收效甚微。一次次的焦虑内耗让我明白，一味紧绷的奔跑，从来不是真正的成长，只是盲目跟风的内耗。也正是在一次次碰壁之后，我慢慢推翻了自己旧日的认知，读懂了松弛的真正内核。

真正的松弛，从来不是躺平摆烂的无所事事，而是内心笃定、张弛有度的清醒自律。它不是放弃努力，而是拒绝内耗；不是停滞不前，而是稳住节奏。松弛是看清浮躁后的从容，是接纳不完美后的坦然，是认清目标后的稳步前行。

我开始试着与松弛和解。不再逼自己盲目追赶他人，而是沉淀自我，找准自己的成长节奏。疲惫时便放下压力，静心沉淀，迷茫时便停下脚步，复盘调整。顺境时稳步精进，逆境时从容自愈。我发现，适度的松弛，让我摆脱了焦虑的捆绑。从前紧绷状态下的被动努力，变成了松弛心态下的主动深耕；从前反复纠结的患得患失，变成了专注当下的踏实笃定。我的效率更高，心态更稳，成长也变得更加从容有力。

我深知这份认知的转变，是独属于我的成长蜕变。这个时代，人人都在奔赴前程，内卷与焦虑成为青年常态，太多人把“紧绷”当作成长的唯一标准答案。可真正的强者，从不是时刻紧绷的弦，而是张弛有度的弓。紧绷只会折断自我，松弛方能行稳致远。

青年常为新，成长就是不断打破偏见、重塑认知的过程。从前的我，视松弛为怯懦；如今的我，知松弛为智慧。松弛不是成长的退路，而是远行的底气。愿我褪去浮躁焦虑，怀揣松弛之心，不慌不忙、不疾不徐，以清醒自律奔赴山海，在张弛之间，走出属于自己的人生长路。

（作者系衡山县肖红辉高中语文名师工作室成员）