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南华大学心理咨询中心专家科普大学生抑郁症的成因与防治

2020-09-15 14:34:14  来源:中国衡阳新闻网  作者:王倩雯 陈晨 徐二阳
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衡阳新闻网讯 实习生陈晨 徐二阳 记者王倩雯报道 9月12日,“抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手”登上热搜,很多人还处于抑郁症只是娇气、矫情、抗压能力差的表现这种错误观念中,殊不知,中国大学生抑郁症发病率逐年攀升,重度抑郁症还会导致患者自杀。本着对心理健康的关心,9月14日,记者走访了南华大学心理咨询中心,了解有关大学生抑郁的原因与防治。

“在大学生的心理疾病中,抑郁症占很大一部分。在高校内建立大学生抑郁症筛选机制十分必要。”南华大学心理健康教育与咨询中心主任郑宇告诉记者,抑郁症产生的原因主要有四点:第一点是家庭因素,这种伤害往往是致命且深刻的,学生很容易陷入思想的“死胡同”里,对自己产生怀疑;第二点是童年的创伤,因为童年的阴影,导致他对后来再发生的伤害会产生应激反应;第三点是自我定位的不足,这一点往往表现在大一和大四的同学身上,对自己要求过高,时常产生自我否定的情绪,这都不利于心理健康;第四点就是人际关系的处理上,在交友上产生的问题也容易使学生产生自我怀疑。抑郁症需要重视,不仅仅是因为它产生的点都很细微,更是因为它发生的悄然无息,让很多身患抑郁症的人都不觉得自己生病了,而这就导致了很多患者不能被及时发现和治疗。

郑宇认为,要通过更多的途径宣传,让大学生群体对自己的疾病有一种认识,拿掉传统认知中的标签,让学生在更宽松的环境中多一些主动求助,不要等要引发更深的创伤时才暴露出来。除此之外,抑郁症也是可以自我预防与治疗的。比如刚进大学的新生可能对环境不熟悉,容易产生抵触感,但生活是向前看的,心理老师建议大家平时在自我认识中,要对自己进行合理科学的定位,悦纳自己,强化自我成长,把重心放在能提高自己的地方,不要钻牛角尖,多和亲密的朋友家人倾诉心声。

记者在此提醒广大市民,抑郁症不仅仅是心情不好,对抑郁症正确的认识应该是一场“心理的感冒”,感冒就要看医生,可能要吃药,这很正常,当身边朋友出现抑郁症状时,正确做法应是做好一个倾听者,给予其关心与陪伴,切忌冷言冷语。