南华大学心理咨询中心专家科普大学生抑郁症的成因与防治

衡阳新闻网讯　实习生陈晨　徐二阳　记者王倩雯报道　9月12日，“抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手”登上热搜，很多人还处于抑郁症只是娇气、矫情、抗压能力差的表现这种错误观念中，殊不知，中国大学生抑郁症发病率逐年攀升，重度抑郁症还会导致患者自杀。本着对心理健康的关心，9月14日，记者走访了南华大学心理咨询中心，了解有关大学生抑郁的原因与防治。

“在大学生的心理疾病中，抑郁症占很大一部分。在高校内建立大学生抑郁症筛选机制十分必要。”南华大学心理健康教育与咨询中心主任郑宇告诉记者，抑郁症产生的原因主要有四点：第一点是家庭因素，这种伤害往往是致命且深刻的，学生很容易陷入思想的“死胡同”里，对自己产生怀疑；第二点是童年的创伤，因为童年的阴影，导致他对后来再发生的伤害会产生应激反应；第三点是自我定位的不足，这一点往往表现在大一和大四的同学身上，对自己要求过高，时常产生自我否定的情绪，这都不利于心理健康；第四点就是人际关系的处理上，在交友上产生的问题也容易使学生产生自我怀疑。抑郁症需要重视，不仅仅是因为它产生的点都很细微，更是因为它发生的悄然无息，让很多身患抑郁症的人都不觉得自己生病了，而这就导致了很多患者不能被及时发现和治疗。

郑宇认为，要通过更多的途径宣传，让大学生群体对自己的疾病有一种认识，拿掉传统认知中的标签，让学生在更宽松的环境中多一些主动求助，不要等要引发更深的创伤时才暴露出来。除此之外，抑郁症也是可以自我预防与治疗的。比如刚进大学的新生可能对环境不熟悉，容易产生抵触感，但生活是向前看的，心理老师建议大家平时在自我认识中，要对自己进行合理科学的定位，悦纳自己，强化自我成长，把重心放在能提高自己的地方，不要钻牛角尖，多和亲密的朋友家人倾诉心声。

记者在此提醒广大市民，抑郁症不仅仅是心情不好，对抑郁症正确的认识应该是一场“心理的感冒”，感冒就要看医生，可能要吃药，这很正常，当身边朋友出现抑郁症状时，正确做法应是做好一个倾听者，给予其关心与陪伴，切忌冷言冷语。