“12355”中考减压活动走进衡南县三塘联合学校星火中学

衡阳新闻网讯　通讯员肖宗灵　胡瑶瑶　李柏香报道　为扎实做好毕业班心理健康教育，切实舒缓学生备考压力，引导学子掌握科学的情绪调节方法，近日，由共青团衡南县委主办的“轻松备考・青春自护・12355与你同行”中考减压专题心理讲座走进衡南县三塘联合学校星火中学，共青团衡南县委副书记段键峰，三塘联合学校党委书记、校长夏海鸥等一行人参加活动。学校九年级部分学生及班主任参与了本次讲座，活动由三塘联合学校团委书记蒋家莹主持。

活动伊始，星火中学德育主任廖旭日致欢迎辞。他表示，考前心理疏导是毕业班备考工作的重中之重，此次12355公益进校园活动精准贴合学生备考的刚需，充分彰显了共青团对县域学子的暖心关怀。

随后，段键峰详细介绍了12355青少年服务台的公益服务职能，阐述了团县委常态化开展考前心理疏导、青春自护宣讲的工作初衷。他勉励全体初三学子正视备考压力，学会自我接纳、调节情绪，用科学方法化解内心焦虑，以平稳、健康的身心状态全力冲刺中考。

讲座环节，学校心育团队围绕强化自信、自我减压、积极暗示、量力而行、从容应考五大核心模块展开分享。讲座现场氛围轻松温馨，融入互动问答、趣味体验游戏、正念冥想、励志故事等多元形式，针对学生常见的自我怀疑、情绪内耗、睡眠焦虑等问题，讲师细致拆解压力根源，现场带领学生进行冥想放松训练，传授简单实用、可操作的日常减压技巧，引导学生正视自身短板、理性定位自我，减少无效内耗，从容应对备考挑战。

活动最后，夏海鸥寄语全体初三学子，要正视压力、坚定自信，灵活运用所学的心理调节技巧，脚踏实地、奋勇拼搏。同时，他表示学校将持续抓实备考保障和心理关怀工作，全力为学子中考冲刺保驾护航。

今后，星火中学将继续深化与共青团衡南县委合作，借力12355青少年服务平台优质资源，依托本校心理教师与心育团队力量，常态化在校内开展心理健康科普、考前减压辅导、青春安全教育等系列活动，不断夯实校园心理健康育人阵地，全方位呵护在校学生身心健康成长。