衡南县北斗星中学开展初一新生适应性专题讲座

衡阳新闻网讯　通讯员欧静　谢淑英　蒋媛竹报道　9月20日晚，衡南县北斗星中学阶梯教室内，一场主题为“开学‘心’适应，拥抱‘心’生活”的专题讲座正在进行。这是该校知心屋联合各班班主任，让初一新生尽快适应初中生活，缓解入学适应压力而精心组织开展的一次团体心理辅导活动。

▲培训活动现场

讲座以轻松有趣的互动游戏开场，通过简单的体验活动，让同学们直观感受到环境变化带来的陌生感与不适感，明白升入初中产生不适应是成长的正常过程，引导大家学会主动调整、积极接纳新变化。

主讲老师欧静的培训内容紧扣新生入学实际，从环境适应、人际适应、学习适应和心理适应四个方面展开。欧老师指导学生可以通过探索校园熟悉新环境，布置宿舍增强归属感，调整作息保持好习惯等方式快速建立新的校园生活节奏；引导学生掌握交友的健康法则，学会真诚待人，积极融入班集体；指导学生合理制定学习目标，学会拆分阶段目标，培养自律的习惯，主动适应初中的学习节奏与学习方式；引导学生正视情绪变化，学会积极自我暗示，遇到困惑及时向老师和家长求助，以健康乐观的状态迎接初中生活。

“这次培训很及时，它让我再次对自己充满了自信，也学会了很多交友、学习的好方法，很有意义。”一位同学在团辅活动反馈表上如此写到。