初秋进补宜清补 如何清补？ 　 　秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。 2009年09月02日

秋后特别适合早上喝粥 　 　立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了，白天气温仍高，但昼夜温差加大，一热一凉易伤阴暑。立秋时节，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要，此时人体的抵抗力正处于最弱的时候，因而多进食一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。 2009年09月02日

糖醋里脊 　 　 2009年08月26日 　　 里脊 |糖醋 　

东坡肘子 　 　 2009年08月26日 　　 东坡 |肘子 　

清汤素鱼丸 　 　 2009年08月26日 　　 清汤 |鱼丸 　

胡萝卜咸粥 　 　 2009年08月26日 　　 胡萝卜 　

甘笋菠菜豆腐汤 　 　 2009年08月26日 　　 菠菜 |豆腐 |甘笋 　

胡萝卜炒鸡蛋 　 　 2009年08月26日 　　 炒鸡蛋 |胡萝卜 　

决明绿豆汤 　 　 2009年08月26日 　　 绿豆汤 |决明 　

薄荷莲子羹 　 　 2009年08月26日 　　 莲子 |薄荷