衡阳县石元完小开展“做时间的主人”专题心理健康教育

衡阳新闻网讯　通讯员王诚诚报道　6月23日，衡阳县杉桥镇石元完小开展《做时间的主人》专题心理健康教育。讲座遵循“学、思、悟、做”递进式育人思路，引导学生树立正确时间观念，掌握科学时间管理方法。

主讲教师邹孝辉首先设置“争分夺秒”协作小游戏，学生两人一组背对背夹运气球，限时比拼运送数量。紧张热闹的互动过后，同学们踊跃分享感受，大家真切意识到时间转瞬即逝，想要高效完成任务，必须把握每一分每一秒，在趣味体验中完成知识入门学习，建立“时间宝贵”的基础认知。

趣味互动结束后，邹孝辉发放假期时间分配调查表，引导学生梳理写作业、课外阅读、家务劳动、体育锻炼、休闲娱乐等日常事项的耗时。同学们对照表格自主复盘，主动反思自身存在长时间看电视、写作业拖沓、虚度空闲时光等浪费时间的行为，静下心思考日常时间安排存在的各类问题。

讲座的主要环节是围绕一分钟沉浸式体验展开，全体学生闭目聆听钟表滴答声，直观感受一分钟长短；一分钟书写数字小比拼，让大家亲眼见证短时也能完成不少任务。随后播放《中国一分钟》短片，各行各业劳动者分秒必争、创造价值的画面，让学生深受触动。同时结合拖延任务、边写作业边看电视、提前规划准时赴约三类生活实例开展集体辨析，学生各抒己见，明晰错误用时方式的弊端，领悟专注、规划、今日事今日毕的重要意义。

明理重在力行，邹孝辉指导每位学生自主制作专属一日作息表，合理分配学习、运动、休息时段。大家摘抄“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”等惜时名言，书写在彩纸上粘贴于心形展板，许下自律惜时的成长承诺。课后，邹孝辉布置21天时间管理实践任务，鼓励学生长期坚持规划作息，持续记录、调整自身习惯，将讲座所学转化为日常行动。

本次心理健康讲座坚持学思悟做、知行合一，多层次、多角度帮助学生建立时间管理意识，习得实用规划技巧。石元完小将持续常态化开展各类心理健康专题讲座，聚焦学生成长问题，以暖心心理教育护航青少年健康自律成长。